Kesehatan — Halaman 10

Minuman

Mengenal Susu dan Manfaatnya

Susu bermanfaat bagi tubuh karena mengandung zat seperti fosfor, zinc, vitamin yang berguna untuk mencegah osteoporosis. Jenis susu seperti full cream, low fat, UHT, dan CLA.

Penyakit

Mengatasi Sakit Gigi dan Gigi Berlubang

Sakit gigi karena gigi berlubang sangat sakit. Bagaimana cara mengatasinya? Dengan pergi ke dokter gigi dan mendapat perawatan yang tepat seperti tambal gigi atau cabut gigi.

Buah

Alpukat Buah Serbaguna dan Kaya Manfaat

Alpukat atau avokad atau apokat merupakan buah yang kaya manfaat. Dalam buah ini mengandung banyak zat, vitamin dan mineral seperti antioksidan, potasium, seng, mangaan, lemak tak jenuh, oleat, vitamin b, dan vitamin c.

Minuman

Teh untuk Kesehatan Tubuh

Teh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bermacam jenis teh tersedia untuk kita minum seperti teh hijau (green tea), teh hitam, teh putih, teh merah dan teh oolong. Zat dalam teh seperti antioksidan, vitamin, dan lainnya bermanfaat.

Buah

Konsumsi Buah untuk Kesehatan

Buah merupakan salah satu menu makanan yang menunjang kesehatan kita karena mengandung gizi dan nutrisi tinggi. Konsumsi buah sudah diketahui banyak orang sebagai pelengkap agar memenuhi menu makanan sehat. Kandungan buah yang utama adalah air, vitamin, mineral, serat, antioksidan dan karbohidrat.

Kesehatan Tubuh

Jam Biologis Tubuh Anda

Jam biologis berfungsi mengatur kapan tubuh harus beristirahat, tidur, makan atau lainnya dalam 24 jam. Selain itu membantu tidak kencing saat tidur, memperbaiki sel. Hormon seperti melatonin, insulin, kortisol, vasopressin, serotonin, glikogen mempengaruhi jam biologis.

Buah

Manfaat Buah Apel

Buah apel mengandung vitamin, mineral, kaya serat, zat antioksidan, dan zat lain seperti tanin, baron, flavoid, asam d-glucaric, quercetin, asam tartar. Manfaatnya untuk mencegah kanker, mencegah penyakit, program diet, dan banyak lagi.

Gaya Hidup Sehat

Mengatasi Stres Walaupun Pekerjaan Menumpuk

Stress saat bekerja menjadi masalah bagi banyak orang. Daripada Anda merasa terus tertekan dengan hal tersebut, Anda bisa melakukan tips berikut sehingga dapat mengurangi beban pikiran.

Tidur

Tidur Nyenyak di Malam Hari

Tidur merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi kebanyakan orang. Saat tidur, kita dapat beristirahat dan merasa lebih segar saat bangun dan pikiran tenang. Waktu yang dibutuhkan untuk tidur bagi orang dewasa berkisar 8 jam setiap hari. Bagaimana tips tidur nyenyak?

Mata

Kacamata, Softlens atau Operasi Lasik untuk Mata?

Mata sebagai salah satu panca indra yang sangat penting bagi tubuh. Dengan mata, kita bisa menikmati pemAndangan yang indah dan melihat orang-orang yang kita cintai. Tetapi, karena salah dalam menggunakannya atau karena faktor bawaan, dapat membuat mata tidak dapat berfungsi secara maksimal. Anda bisa mencoba kacamata, softlens atau operasi lasik untuk mata Anda.