Kesehatan — Halaman 5

Makanan

Makanan Mengandung Karbohidrat

Karbohidrat dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Selain nasi, ternyata karbohidrat juga terdapat pada jagung, sagu, singkong, ubi, kentang, oat, dan pasta. Karbohidrat juga dibedakan menjadi karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Karbohidrat yang tepat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, diabetes dan bisa membuat sehat.

Vitamin

Jenis Vitamin B yang Kaya Manfaat

Vitamin B terdiri atas 8 jenis, yaitu vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Vitamin ini sangat penting bagi kesehatan tubuh dan kaya manfaatnya. Kekurangan vitamin B menjadi penyebab banyak penyakit dan kurangnya kemampuan fisik dan otak.

Gaya Hidup Sehat

Cara Aman Menggunakan Toilet Umum

Sebersih apapun toilet atau WC umum, tetaplah tempat bersarangnya kuman penyakit. Berikut ini cara mudah agar tetap sehat dan aman saat menggunakan toilet atau WC umum.

Makanan

Bersahabat dengan Lemak

Lemak tidak selalu buruk bagi tubuh. Ada lemak yang membuat sehat seperti MUFA, PUFA, dan SAFA yang terdapat dalam makanan yang mudah dijumpai. Apa manfaat lemak tak jenuh tersebut?

Buah

Buah Lokal Indonesia dan Manfaatnya

Buah lokal Indonesia ternyata selain nikmat, kaya akan manfaat untuk kesehatan. Misalnya sawo, kesemek, jeruk bali, jambu air, jambu biji, duku, belimbing, manggis, sirsak, salak, rambutan, nanas, pepaya, atau mangga memiliki banyak manfaat dibalik rasanya yang unik.

Obat Tradisional

Manfaat Minyak Gosok Tradisional Indonesia

Indonesia kaya dengan berbagai tumbuhan yang bisa dijadikan untuk minyak gosok atau pijat. Misalnya minyak kayu putih, minyak tawon, minyak cendana, minyak kemiri, minyak cengkeh, minyal lawang, minyak telon, minyak kasturi atau gondopuro.

Wanita

Kaki Sempurna Tanpa Varises

Kaki indah dan sempurna tanpa varises tentu membuat penampilan seorang wanita lebih cantik. Mengapa bisa terjadi varises dan bagaimana cara mencegah dan mengobat varises pada kaki Anda?

Makanan

Makanan Pencetus dan Pereda Stres

Makanan yang dimakan bisa menjadi pencetus stres seperti kopi dan makanan mengandung kafein. Sebaliknya ada juga makanan dan minuman yang bisa meredakan stres seperti buah alpukat, kiwi, pisah, teh dan air putih. Karena makanan dan minuman ini mempengaruhi hormon dalam tubuh.

Gaya Hidup Sehat

Menikmati Makanan Cepat Saji (Fast Food) dengan Lebih Sehat

Fast food atau makanan cepat saji, memang mudah dijumpai dan mudah dipesan. Tapi makanan yang sering dijuluki junk food ini kurang sehat jika dikonsumsi. Namun bagi penyuka ayam goreng (fried chicken), bakso, sosis, atau makanan fast food lainnya, Anda bisa mencoba trik berikut agar tetap sehat.

Penyakit

Jaga Hati dari Hepatitis

Hepatitis merupakan penyakit yang menyerang hati atau liver. Penyakit ini disebabkan oleh virus, dan yang cukup terkenal saat ini adalah hepatitis B. Banyak yang terinfeksi virus hepatitis. Bagaimana mencegah dan menangani hepatitis?