Kesehatan — Halaman 5

Makanan

Hitung Kalori yang Dibutuhkan Tubuh Anda

Kebutuhan kalori setiap orang berbeda. Dengan menghitung kebutuhan jumlah kalori yang tepat, akan menunjang diet Anda dan bisa menikmati hidup yang lebih sehat.

Minuman

Minum Jus ada Aturannya!

Jus buah maupun sayur banyak manfaatnya untuk kesehatan. Namun ada aturan penting yang harus diikuti saat minum jus kesukaan Anda. Karena jika tidak ikuti aturan ini, khasiat jus akan berkurang.

Makanan

Trik Diet Sukses Tanpa Tersiksa

Diet ketat membuat beberapa orang tersiksa. Dengan trik dan tips yang tepat, diet bisa membuat sehat, menyenangkan dan berhasil.

Makanan

Manis dan Sehatnya Kayu Manis

Kayu manis atau cinnamon merupakan salah satu rempah-rempah yang bisa menambah kenikmatan minuman atau kue Anda, juga bisa bermanfaat untuk mengatasi keluhan pada kesehatan tubuh.

Makanan

Makanan Mengandung Karbohidrat

Karbohidrat dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Selain nasi, ternyata karbohidrat juga terdapat pada jagung, sagu, singkong, ubi, kentang, oat, dan pasta. Karbohidrat juga dibedakan menjadi karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Karbohidrat yang tepat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, diabetes dan bisa membuat sehat.

Vitamin

Jenis Vitamin B yang Kaya Manfaat

Vitamin B terdiri atas 8 jenis, yaitu vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Vitamin ini sangat penting bagi kesehatan tubuh dan kaya manfaatnya. Kekurangan vitamin B menjadi penyebab banyak penyakit dan kurangnya kemampuan fisik dan otak.

Gaya Hidup Sehat

Cara Aman Menggunakan Toilet Umum

Sebersih apapun toilet atau WC umum, tetaplah tempat bersarangnya kuman penyakit. Berikut ini cara mudah agar tetap sehat dan aman saat menggunakan toilet atau WC umum.

Makanan

Bersahabat dengan Lemak

Lemak tidak selalu buruk bagi tubuh. Ada lemak yang membuat sehat seperti MUFA, PUFA, dan SAFA yang terdapat dalam makanan yang mudah dijumpai. Apa manfaat lemak tak jenuh tersebut?

Buah

Buah Lokal Indonesia dan Manfaatnya

Buah lokal Indonesia ternyata selain nikmat, kaya akan manfaat untuk kesehatan. Misalnya sawo, kesemek, jeruk bali, jambu air, jambu biji, duku, belimbing, manggis, sirsak, salak, rambutan, nanas, pepaya, atau mangga memiliki banyak manfaat dibalik rasanya yang unik.

Obat Tradisional

Manfaat Minyak Gosok Tradisional Indonesia

Indonesia kaya dengan berbagai tumbuhan yang bisa dijadikan untuk minyak gosok atau pijat. Misalnya minyak kayu putih, minyak tawon, minyak cendana, minyak kemiri, minyak cengkeh, minyal lawang, minyak telon, minyak kasturi atau gondopuro.