#Tidur Ringan

Kesehatan Tidur

Apa yang Terjadi Saat Kita Tidur?

Ada dua keadaan tidur yang diawali keadaan NREM lalu REM. Dimulai dari tidur ringan, hingga tidur pulas atau tidur nyenyak. Kemudian pada keadaan REM Anda mengalami mimpi dan otak Anda bekerja aktif. Apa manfaatnya? Apa yang terjadi saat Anda tidur?

Sebagai salah satu rutinitas dalam keseharian kita, tidur memang menjadi hal yang biasa kita lakukan. Pada malam hari, rasa kantuk yang dihasilkan hormon melatonin menjadi penanda bahwa tubuh butuh istirahat dengan tidur. Anda pergi ke tempat tidur, merebahkan diri dan tanpa sadar Anda telah tertidur. Keesokan harinya, pada saat terbangun Anda mungkin tidak ingat berapa lama persisnya Anda telah terlelap. Anda mungkin masih teringat dengan mimpi indah semalam. Pernahkah Anda bertanya-tanya, apa yang sebenarnya terjadi pada saat kita tidur?

Lihat artikel selengkapnya:
Apa yang Terjadi Saat Kita Tidur?


#tidur ringan


#Terkait

#tidur