Berikut ini, rangkuman semua artikel di Kumpulan Info yang membahas tentang jam tidur.
Semua artikel jam tidur diurut berdasarkan info dan artikel terkini di Kumpulan Info yang membahas tentang apa itu jam tidur.
Jam biologis berfungsi mengatur kapan tubuh harus beristirahat, tidur, makan atau lainnya dalam 24 jam. Selain itu membantu tidak kencing saat tidur, memperbaiki sel. Hormon seperti melatonin, insulin, kortisol, vasopressin, serotonin, glikogen mempengaruhi jam biologis.
Tahukah Anda bahwa di dalam tubuh kita ada jam biologis yang berfungsi mengatur apa yang harus dilakukan tubuh secara alami? Jam biologis ini berfungsi mengatur kapan tubuh harus beristirahat, kapan tubuh memerlukan makanan atau kegiatan lainnya yang dilakukan tubuh selama 24 jam. Timer jam biologis ini dapat berjalan karena adanya Suprachiasmatic Nuclei (SCN). Dengan mengetahui siklus yang ada dalam tubuh kita, kita dapat mengetahui saat tubuh dalam keadaan optimal sehingga apa yang kita lakukan juga bermanfaat secara optimal untuk kesehatan tubuh.
Lihat artikel selengkapnya:
Jam Biologis Tubuh Anda
© 2024 Kumpulan Info. Hak cipta dilindungi undang-undang.
