#Nutrisi

Kesehatan Gaya Hidup Sehat

Porsi Tepat Nutrisi Tubuh

Tubuh kita memerlukan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat dengan porsi yang tepat setiap hari supaya bisa tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit misalnya kolesterol, sakit jantung, diabetes, dan lainnya.

Agar dapat berfungsi optimal, tubuh memerlukan nutrisi lengkap. Makanan merupakan pemasok nutrisi bagi tubuh. Berdasarkan fungsinya, makanan dapat dikelompokkan menjadi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. Terlalu banyak makan dengan nutrisi tidak tepat dapat membuat berat badan berlebihan dan menyebabkan berbagai penyakit. Berapa banyak porsi makanan yang disarankan? Berikut keterangan berapa porsi yang tepat untuk tubuh beserta fungsi dan makanan-makanan yang disarankan.

Lihat artikel selengkapnya:
Porsi Tepat Nutrisi Tubuh


Kesehatan Buah

Konsumsi Buah untuk Kesehatan

Buah merupakan salah satu menu makanan yang menunjang kesehatan kita karena mengandung gizi dan nutrisi tinggi. Konsumsi buah sudah diketahui banyak orang sebagai pelengkap agar memenuhi menu makanan sehat. Kandungan buah yang utama adalah air, vitamin, mineral, serat, antioksidan dan karbohidrat.

Buah merupakan salah satu menu makanan yang menunjang kesehatan kita. Konsumsi buah sudah diketahui banyak orang sebagai pelengkap agar memenuhi menu makanan sehat karena buah memiliki nutrisi dan gizi yang diperlukan tubuh. Buah sangat bermanfaat bagi tubuh dan merupakan bagian yang tak terpisahkan agar kita dapat selalu sehat dan bugar. Buah juga dijadikan menu wajib untuk makanan Anda sehari-hari. Oleh karena itu, kita perlu tahu apa saja manfaat buah? Dan kandungan apa saja yang terkandung dalam buah untuk kesehatan tubuh kita?

Lihat artikel selengkapnya:
Konsumsi Buah untuk Kesehatan


#nutrisi


#Terkait

#nutrisi tubuh