Gaya Hidup

Kesehatan Gaya Hidup

Hindari Makan Malam Sebelum Tidur

Makan malam sebelum tidur dapat membuat gemuk dan menggagalkan program diet Anda karena menghambat katabolisme dan meningkatkan anabolisme. Coba konsumsi jus dan buah pada malam hari sebelum tidur.

Ketika sedang dalam program pengurangan berat badan atau diet, makan malam sering dianggap sebagai penghambat sehingga disarankan agar menghindari makan malam menjelang tidur. Kebiasaan makan sebelum tidur dapat membuat Anda cepat gemuk! Apa alasan dibalik pendapat tersebut? Ini dia jawabannya.

Lihat artikel selengkapnya:
Hindari Makan Malam Sebelum Tidur


Kesehatan Gaya Hidup

Siapkah jadi Vegetarian?

Vegetarian identik dengan buah dan sayuran. Mengapa menjadi vegetarian bisa lebih sehat? Namun mengapa sulit menjadi vegetarian? Tipe vegetarian apa saja yang cocok dengan Anda?

Karena alasan untuk kesehatan, kecantikan, cinta kepada binatang, dan mengurangi pemanasan global, membuat orang akhirnya mengurangi atau sama sekali tidak mengkonsumsi daging hewan dan produk olahannya. Orang seperti ini biasa disebut dengan vegetarian. Tetapi, tahukah Anda bahwa ada beberapa tipe vegetarian berdasarkan apa yang dikonsumsinya? Apa saja manfaat dan kesulitan yang ada untuk menjalani pola makan seperti ini?

Lihat artikel selengkapnya:
Siapkah jadi Vegetarian?


Kesehatan Gaya Hidup

Mengapa Berhenti Merokok?

Merokok menjadi gaya hidup yang digemari banyak orang. Rokok dengan kandungan tembakau, nikotin, tar dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh seperti penyakit jantung, kanker paru-paru, emfisema, dan penyakit lainnya yang berbahaya bagi tubuh dan bagi perokok pasif.

Mengisap rokok merupakan gaya hidup yang populer di banyak negeri khususnya di negara berkembang. Tembakau dalam sebatang rokok telah membuat banyak orang menggemarinya. Namun, dibalik kenikmatan sebatang rokok terdapat banyak kerugian. Mengapa merokok berbahaya untuk kesehatan? Apa saja dampak negatif dari merokok?

Lihat artikel selengkapnya:
Mengapa Berhenti Merokok?


Topik: Gaya Hidup


Topik Terkait:

Gaya Hidup Sehat