Berikut ini, rangkuman semua artikel di Kumpulan Info yang membahas tentang olahraga.
Semua artikel olahraga diurut berdasarkan info dan artikel terkini di Kumpulan Info yang membahas tentang apa itu olahraga.
Cara langsing namun tetap kenyang bisa dilakukan dengan diet dan olahraga, serta makan protein, kentang, grapefruit, permen karet, dan tidak hindari lemak.
Untuk mengurangi berat badan, rumus sederhananya adalah mengurangi porsi makan. Namun, kenyataannya hal ini tidak mudah, karena ketika pasokan makanan berkurang, tubuh akan mengeluarkan lebih banyak hormon ghrelin yang memicu rasa lapar. Akibatnya, perut akan melakukan aksi "keroncongan" yang dapat membuat Anda menambah porsi makanan. Agar terhindar dari hal ini, penting untuk membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Berikut ini 7 tips mudah cara langsing namun tetap kenyang.
Lihat artikel selengkapnya:
7 Jurus Langsing dan Kenyang Lebih Lama
Nge-gym atau olahraga di rumah bisa menghemat biaya dan membuat lebih sehat. Namun perhatikan lokasi dan ukuran ruang olahraga, perlengkapan dan peralatan olahraga yang cocok di dalam rumah.
Ingin menurunkan berat badan, membentuk tubuh, menjaga kesehatan dengan berolahraga tetapi malas ke gym? Membuat ruangan di rumah dengan beberapa peralatan gym dapat menjadi solusi. Jika Anda berencana membuat ruang gym di rumah, ada beberapa hal yang harus diperhatikan mulai dari menentukan ruangan, menentukan anggaran dan memilih alat olahraga yang akan dibeli. Dengan tekad yang kuat dan peralatan yang mendukung, nge-gym di rumah tidak kalah hasilnya dengan nge-gym di pusat kebugaran.
Lihat artikel selengkapnya:
Nge-Gym di Rumah
Saat ini banyak alat olahraga yang tersedia, namun perlu diperhatikan apakah alat tersebut cocok, nyaman, dan gerakannya sesuai dengan tubuh manusia. Artikel ini menjelaskan tips membeli alat olahraga yang terbaik untuk Anda.
Berniat membeli peralatan olahraga atau ingin membuat ruang olahraga di rumah? Ketika akan menentukan merk apa yang akan dibeli, Anda mungkin akan merasa bingung karena penjual akan menjagokan alat kebugaran yang dijualnya. Belum lagi diskon yang berani ditawarkan. Mengingat harga alat olahraga yang cukup mahal, maka berikut tips agar Anda tidak menyesal karena membeli peralatan yang mahal, tidak bagus, atau tidak berfungsi seperti yang diharapkan.
Lihat artikel selengkapnya:
Tips Membeli Alat Olahraga
Bersepeda tentulah kegiatan yang menyenangkan. Pilih jenis sepeda yang tepat dan nikmati kegiatan bersepeda dengan sepeda kesayangan Anda.
Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang sedang digemari. Selain dapat membuat tubuh sehat, bersepeda merupakan salah satu cara untuk mengurangi pencemaran udara akibat kendaraan bermotor. Tidak heran, jika kita sering melihat keberadaan sepeda di jalan-jalan raya. Bahkan, komunitas Bike To Work menjadikan sepeda sebagai alat transportasi ke tempat kerja. Jenis sepeda yang dapat dipilih bermacam-macam, sehingga menarik untuk mengetahui model sepeda.
Lihat artikel selengkapnya:
Ayo Bersepeda dengan Sepeda yang Cocok
Bersepeda dengan sepeda Anda memang menyenangkan dan banyak manfaatnya. Hasil yang didapat dari bersepeda terutama akan mengencangkan otot bagian bawah seperti betis, paha dan pinggul. Bersepeda memang olahraga yang bermanfaat untuk kesehatan.
Jika Anda malas berolahraga, bersepeda bisa menjadi salah satu olahraga menarik untuk dicoba. Bersepeda akan terasa ringan karena tanpa terasa Anda telah menggerakkan tubuh sambil dapat menikmati pemandangan di sekitar. Apa saja yang Anda dapat dari bersepeda? Bagaimana memilih sepeda yang sesuai?
Lihat artikel selengkapnya:
Ayo Kita Bersepeda!
Serangan si sakit kepala sebelah atau yang dikenal dengan migrain ini memang tidak menyenangkan. Kepala yang berdenyut dan rasa mual harus dialami bila penyakit ini menyerang. Bagaimana cara untuk menghindari migrain?
Sakit kepala sebelah atau migrain ini memang menjengkelkan. Serangannya membuat kepala berdenyut dan nyeri disertai rasa mual. Rasa sakit ini dapat terus berlangsung dalam jangka waktu yang cukup lama bahkan sampai berhari-hari. Bagaimana cara untuk menghindari serangan yang tidak menyenangkan ini?
Lihat artikel selengkapnya:
Menghindari Migrain
Berkebun merupakan hobi yang menyenangkan dan bermanfaat untuk kesehatan, menyembuhkan penyakit seperti hipertensi dan diabetes, juga seperti melakukan olahraga.
Apakah Anda senang berkebun? Berkebun merupakan hobi yang menyenangkan. Sepulang kerja atau saat akhir pekan, merupakan saat yang menyenangkan untuk merapikan taman di depan rumah atau di belakang rumah Anda. Kegiatan berkebun selain membuat senang juga mendatangkan banyak manfaat.
Lihat artikel selengkapnya:
Berkebun Banyak Manfaatnya
Olahraga mampu membuat kulit menjadi sehat dan cantik. Olahraga menyingkirkan radikal bebas, flek, selulit, dan menambah produksi kolagen.
Olahraga memberikan manfaat yang sangat banyak bagi tubuh kita. Untuk sehat, kegiatan olahraga menjadi hal wajib yang harus dilakukan. Olahraga juga sering dilakukan untuk menurunkan berat badan. Yang tak kalah penting, olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan. Dampak positif olahraga akan terlihat pada kulit Anda. Kulit yang sehat dan segar tentu akan menambah kecantikan.
Lihat artikel selengkapnya:
Kulit Cantik Berkat Olahraga
Jam biologis berfungsi mengatur kapan tubuh harus beristirahat, tidur, makan atau lainnya dalam 24 jam. Selain itu membantu tidak kencing saat tidur, memperbaiki sel. Hormon seperti melatonin, insulin, kortisol, vasopressin, serotonin, glikogen mempengaruhi jam biologis.
Tahukah Anda bahwa di dalam tubuh kita ada jam biologis yang berfungsi mengatur apa yang harus dilakukan tubuh secara alami? Jam biologis ini berfungsi mengatur kapan tubuh harus beristirahat, kapan tubuh memerlukan makanan atau kegiatan lainnya yang dilakukan tubuh selama 24 jam. Timer jam biologis ini dapat berjalan karena adanya Suprachiasmatic Nuclei (SCN). Dengan mengetahui siklus yang ada dalam tubuh kita, kita dapat mengetahui saat tubuh dalam keadaan optimal sehingga apa yang kita lakukan juga bermanfaat secara optimal untuk kesehatan tubuh.
Lihat artikel selengkapnya:
Jam Biologis Tubuh Anda
© 2024 Kumpulan Info. Hak cipta dilindungi undang-undang.
