#Kalsium

Kesehatan Kesehatan Tubuh

Tulang Sehat Bebas Osteoporosis

Osteoporosis merupakan penyakit pada tulang sehingga kepadatan tulang berkurang. Karena itu harus dipenuhi dengan konsumsi kalsium dan vitamin D yang cukup.

Osteoporosis atau penyakit keropos tulang adalah salah satu penyakit yang menimpa tulang karena berkurangnya massa dan kepadatan tulang. Akibat dari osteoporosis adalah tulang-tulang menjadi rapuh dan mudah patah akibat kepadatan tulang berkurang. Tulang sendiri merupakan salah satu bagian penting dari tubuh kita. Tulang merupakan rangka yang menunjang tubuh kita sehingga kita dapat beraktivitas. Dapat dibayangkan bila penunjang tubuh ini rapuh, keropos dan mudah patah, akibatnya adalah rasa sakit pada tulang, gangguan untuk bergerak bahkan menyebabkan kelumpuhan dan cacat permanen. Berikut ini beberapa saran yang dapat Anda terapkan agar tidak mengalami penyakit tulang keropos ini.

Lihat artikel selengkapnya:
Tulang Sehat Bebas Osteoporosis


Kesehatan Minuman

Mengenal Susu dan Manfaatnya

Susu bermanfaat bagi tubuh karena mengandung zat seperti fosfor, zinc, vitamin yang berguna untuk mencegah osteoporosis. Jenis susu seperti full cream, low fat, UHT, dan CLA.

Dalam menu sehat dikenal istilah "empat sehat lima sempurna". Penyempurna ini adalah susu. Istilah ini tidak berlebihan karena minuman putih bersih ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dibandingkan minuman lainnya sehingga susu memiliki banyak khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Lihat artikel selengkapnya:
Mengenal Susu dan Manfaatnya


#kalsium