#Diet

Berikut ini, rangkuman semua artikel di Kumpulan Info yang membahas tentang diet.
Semua artikel diet diurut berdasarkan info dan artikel terkini di Kumpulan Info yang membahas tentang apa itu diet.


Kesehatan Makanan

7 Jurus Langsing dan Kenyang Lebih Lama

Cara langsing namun tetap kenyang bisa dilakukan dengan diet dan olahraga, serta makan protein, kentang, grapefruit, permen karet, dan tidak hindari lemak.

Untuk mengurangi berat badan, rumus sederhananya adalah mengurangi porsi makan. Namun, kenyataannya hal ini tidak mudah, karena ketika pasokan makanan berkurang, tubuh akan mengeluarkan lebih banyak hormon ghrelin yang memicu rasa lapar. Akibatnya, perut akan melakukan aksi "keroncongan" yang dapat membuat Anda menambah porsi makanan. Agar terhindar dari hal ini, penting untuk membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Berikut ini 7 tips mudah cara langsing namun tetap kenyang.

Lihat artikel selengkapnya:
7 Jurus Langsing dan Kenyang Lebih Lama


Kesehatan Gaya Hidup

Hindari Makan Malam Sebelum Tidur

Makan malam sebelum tidur dapat membuat gemuk dan menggagalkan program diet Anda karena menghambat katabolisme dan meningkatkan anabolisme. Coba konsumsi jus dan buah pada malam hari sebelum tidur.

Ketika sedang dalam program pengurangan berat badan atau diet, makan malam sering dianggap sebagai penghambat sehingga disarankan agar menghindari makan malam menjelang tidur. Kebiasaan makan sebelum tidur dapat membuat Anda cepat gemuk! Apa alasan dibalik pendapat tersebut? Ini dia jawabannya.

Lihat artikel selengkapnya:
Hindari Makan Malam Sebelum Tidur


Kesehatan Makanan

Hitung Kalori yang Dibutuhkan Tubuh Anda

Kebutuhan kalori setiap orang berbeda. Dengan menghitung kebutuhan jumlah kalori yang tepat, akan menunjang diet Anda dan bisa menikmati hidup yang lebih sehat.

Salah satu cara menurunkan berat badan dengan tepat adalah dengan mengatur pola makan. Caranya, ketahui kebutuhan kalori Anda setiap hari. Dengan cara ini berat tubuh akan terjaga dengan lebih stabil sehingga Anda tidak akan mengalami lemas, pusing atau berat badan yang turun dengan cepat dan juga naik dengan cepat. Mari, hitung kebutuhan kalori Anda dan atur menu makan dengan benar.

Lihat artikel selengkapnya:
Hitung Kalori yang Dibutuhkan Tubuh Anda


Kesehatan Makanan

Trik Diet Sukses Tanpa Tersiksa

Diet ketat membuat beberapa orang tersiksa. Dengan trik dan tips yang tepat, diet bisa membuat sehat, menyenangkan dan berhasil.

Meskipun baik untuk kesehatan atau untuk kecantikan, program diet bisa sangat menyiksa. Anda harus menahan diri untuk menyantap berbagai makanan kesukaan yang lezat dan harus mengurangi porsi makanan sehingga perut kerap menjadi kelaparan. Dengan beberapa trik yang mudah, Anda dapat terhindar dari berbagai keadaan tersebut.

Lihat artikel selengkapnya:
Trik Diet Sukses Tanpa Tersiksa


Tag:

diet